L’arthrose est une maladie qui se manifeste par la perte progressive du cartilage. On parle d’arthrose cervicale lorsque le mal se situe dans la zone cervicale de la colonne vertébrale. Elle se déclenche lorsqu’un disque situé entre deux vertèbres s’affaisse. Elle est également provoquée par l’excès de poids. Découvrez ci-dessous quatre différents remèdes de grand-mère que vous pouvez appliquer pour guérir votre arthrose cervicale.
Sommaire
Le contrôle alimentaire
Notre premier remède de grand-mère contre l’arthrose cervicale est le contrôle de l’alimentation au quotidien. Quand votre poids augmente, la pression de votre corps sur vos articulations augmente aussi. Dès lors que vous contrôlez votre alimentation, en consommant sain et équilibré, vos articulations ne subiront plus les pressions du poids et elles trouveront du soulagement.
Pour ce faire, vous feriez bien de suivre un conseil simple et efficace. Il s’agit d’opter pour un régime alimentaire qui prend en compte des aliments riches en substances anti-inflammatoires et antioxydants. Vous pouvez aussi boire au moins 1,5 litre d’eau dans une journée pour l’hydratation de votre organisme. Entre autres aliments que vous pouvez consommer, nous avons :
- Les fruits rouges ;
- Les légumes crucifères ;
- Les poissons gras ;
- Les huiles riches en oméga 3.
En dehors de ces aliments, nous vous déconseillons l’alcool, les céréales raffinées, les aliments riches en graisses saturées, en sucre et en oméga 6. Ceci vous permettra de ralentir la prise de poids et les inflammations.
L’électrostimulation
À défaut d’utiliser un médicament ou un complément alimentaire comme Artinium 360 contre l’arthrose, vous pouvez recourir à l’électrostimulation. Elle consiste à contracter les muscles grâce à un faible courant électrique fourni par un appareil d’électrostimulation. Il suffit de placer les électrodes sur la peau pour envoyer le courant vers les nerfs. Ces derniers transmettent le courant vers le cerveau à travers les fibres nerveuses. C’est au moment où le cerveau reçoit le stimulus que s’opère la contraction des muscles. Lorsque l’électrostimulation est bien faite, le patient ressent moins de douleurs et constate un renforcement au niveau de ses muscles.
L’application de la chaleur
Vous pouvez aussi soulager l’arthrose cervicale en mettant du chaud sur la partie concernée. En effet, la chaleur provoque la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui favorise la circulation sanguine. Elle permet aussi de réduire aussi des raideurs dans le cou ainsi que les douleurs. Elle favorise également une élimination adéquate des toxines et des déchets présents dans votre corps.
Les exercices sportifs
Les douleurs de l’arthrose cervicale ou celle des troubles musculo-squelettiques peuvent être réduites par plusieurs exercices physiques. Surtout, la pratique d’une activité douce comme le yoga permettra une bonne mobilisation des muscles de votre organisme en toute souplesse. Vous pouvez soulager un tant soit peu les tensions de votre nuque grâce à l’exercice d’étirement du cou. La pratique de cet exercice consiste en quelques étapes ci-dessous :
- Vous allonger sur le dos ;
- Repliez vos jambes de telle sorte que vous ayez vos deux pieds posés à plat sur le sol ;
- Enfin, vous essayez d’appuyer votre tête vers l’arrière avec douceur pendant 10 secondes.
En conclusion, l’arthrose cervicale est une maladie qui peut entraîner des douleurs handicapantes au quotidien et entraver le bien-être de l’homme. Si vous constatez les symptômes de cette maladie, il vous suffit d’appliquer les remèdes ci-dessus pour trouver satisfaction.
